UTBUD  


Träningsformer

Gör ditt val i menyn till vänster...

Här hittar du förklaringar under respektive rubrik. 


Cirkelgym
-  Cirkelgym, Cirkelgym-Tonår, Cirkelgym-Förälder, CGX.

Koreografi - Dans, Step Explode, Dans Fusion latin, Dans Crescendo (kommer snart) 

Gruppträning med redskap - Skivstång-Intervall, Skivstång, BOX, Cirkelfys, Skivstång Maxa

Gruppträning övrig - IntervallFlex, Intervaller, Core, Yoga, Flex Soft.

Gym - Styrketräning i maskiner och med fria vikter. 

Jympa - Soft, Bas, Medel, Intensiv, Puls. - 

Barn 2-14 år - Familjejympa, Knattejympa, Station-Junior, Cirkelgym-Tonår.

Spinning - SpinDistans, SpinIntervall, SpinSoft, Korta Intervaller.

Kombinationspass - Cirkelgym/Flex, Skivstång/Spinning

Träna Ute - Distanspassen: 6 min/km, 8 min/km, Kvalitetspass, Stavgång, Cross och Offroad.

 LOKALER - Visar var du kan träna, utejympa mm.

 

Vår syn på träning

Du ska känna igen oss

Friskis&Svettis träningsidé (Lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla) är en vägvisare när vi driver och utvecklar verksamheten. Vi intresserar oss alltid för nyheter på träningsmarknaden, utvecklar våra egna koncept och ser hela tiden över verksamheten. Alla våra träningsformer ska ha ett eget och kännetecknande Friskis&Svettis-uttryck.
Var och vad du än tränar ska du känna igen det som är typiskt Friskis&Svettis.

ANTIDOPNINGSPOLICY
IF Friskis&Svettis är ansluten till Riksidrottsförbundet (RF). Det innebär att du som är medlem i Friskis&Svettis automatiskt
är medlem i RF. Riksidrottsförbundet liksom Friskis&Svettis tar avstånd från alla former av dopning.
Slumpvisa dopningskontroller förekommer på Friskis&Svettis Lomma/Burlöv. Skulle någon bli ertappad dopad eller med
dopningspreparat hos oss innebär det, förutom straff enligt svensk lag, att personen blir avstängd från träning hos oss.
Det gäller även vid vägran att lämna dopningstest.

De här kraven kan du ställa:

  • Det ska vara kul. Första gången. Det handlar om att må bra efteråt, men också under tiden. Våra ledare bejakar musiken, rörelseglädjen och en tillåtande kultur befriad från prestationskrav.
  • Det ska vara enkelt. Du ska känna dig välkommen och kunna hänga med på en gång. Du märker det både på en genomtänkt träning och på attityden hos våra ledare, instruktörer, receptionister och värdar.
  • Det ska vara hög kvalitet. Träningseffekten ska vara garanterad, likaså den minimala risken att skada sig. (Alla våra ledare och instruktörer går gedigna utbildningar och diplomeras innan de får förtroendet att leda och instruera.)
  • Alla ska kunna vara med. (Inte på varje aktivitet, men det ska finnas något för alla.) 

 

VÄLKOMMEN 

 

 

 

Friskishusets öppettider  
Torsdag 21/6             07.00-21.30
Midsommarafton        Stängt
Midsommardagen       Stängt
Söndag 24/6              09.00-21.00

Öppettider 25/6-19/8  Här hittar du oss

Måndag-Torsdag   08.00–21.00
Fredag                 08.00–19.00
Lördag                 09.00–14.00
Söndag                09.00–12.00/16.00-21.00

Stängningstiden anger när man ska ha lämnat Friskishuset.
Facebook  

Friskis&Svettis Lomma Instagram