UTBUD  

BARN 2-14 år      


FAMILJEJYMPA (ca 2-5 år) - lekfull jympa för barn och vuxna tillsammans

Familjejympan är lekfull Jympa för barn och vuxna tillsammans. Det är roligt, spännande och omväxlande. Här samlas våra yngsta deltagare för att ha kul till musik. Fokus ligger på grovmotorisk träning och spontana, lekfulla rörelser som kommer ur musiken. Effekten av enskilda rörelser är mindre viktig. 


KNATTE (ca 4-7 år) - jympa för barn utan vuxna      

Här tränar barnen själva utan föräldrar i en lekfull jympa specifikt utvecklad för barn.
Knatte är roligt, spännande och omväxlande. Här samlas barnen för att ha kul och röra sig till musik. Fokus ligger på grovmotorisk träning och lekfulla rörelser som föds ur musiken. Vi skapar förutsättningar för barnens naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse. Effekten av enskilda rörelser är mindre viktig.


JUNIORFYS (7-9 år) - lekfull träning för barn.

Station Junior är ösiga, fartfyllda pass där kroppsuppfattning och grundfärdigheter som styrka, kondition, balans, hållning, böj, sträck och vrid tränas till musik. Grupperna är blandade och rymmer rörelsevana och ovana, lugna och stojiga, blyga och oblyga barn. Här är inte träningseffekten av enskilda övningar viktigast, utan att upplevelsen av att röra sig och vara igång med kroppen är lustfylld och positiv.
Passen är kortare än vanliga jympapass och har ett omväxlande upplägg som liknar unga människors sätt att växla mellan fullt ös och vila. Framför allt är den egna kroppen redskapet i träningen men även bräda och gummiband kan används för att variera innehållet.


CIRKELGYM  (10- 14 år) - Tonår

Cirkelgym- Tonår är ett gruppträningspass för dig mellan 10- 14 år där du tränar individuellt vid olika stationer / maskiner under ledning av en instruktör. Fokus ligger på uthållig styrketräning med konditionsträning som en bonus på ett roligt och lekfullt sätt anpassat för målgruppen. 
Cirkeln består av 15-20 övningar för hela kroppen. Träningen passar både för flickor och pojkar och en rekommenderad minimilängd är ca 145 cm.  Men kom och prova.


 
Skrattande
 
Friskishusets öppettider  
 
Öppettider          Här hittar du oss.

Måndag,Tisdag,Torsdag   07.00–21.30
Onsdag                             06.45–21.30
Fredag                              07.00–19.00
Lördag                              09.00–17.00
Söndag                             09.00–21.00

Stängningstiden anger när man ska ha lämnat Friskishuset.

 


Blogg  

Här kan du följa Tina Uppfeldt och hennes blogg.

Tina är träningsutvecklare på Friskis&Svettis Riks

Facebook  

Friskis&Svettis Lomma Instagram